jak napisał

[...] To skumulowany efekt wszystkiego jednocześnie dlatego ci majonez napisał że ta meta była niepotrzebna. Deca przyspiesza konwersję do estrogenu a meta podbija ci pulę wszystkich estrogenów normalne że trzeba będzie sprawdzić jak zareagowała reszta hormonów na dodatkowy lek i wtedy robić korekty jak coś jest w zakresie który robi skutki uboczne

[...] paliwo w przypadku deficytu glikogenu... inne bialko( aminokwasy) muszą być wchłaniane z udzialem wątroby. Z bcaa jest zdecydowanie szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu bardzo ważna porcja. co do bcaa w białku to ciekawi mnie opinia ta: z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z [...]

[...] ze powinnam w kazdym posilku miec 15g białka... glupie jajko ma 60g... to mam je podzielic na 4 ????? Jak dla mnie conajmniej dziwne ;p wytlumaczcie mi to prosze :D" --- jajko szkrabie niema 60gr białka tylko średnio wagowo tyle wazy,.jajko 1dno całe ma "6"gr białka więc jakby niebyło 15gr białka z jajek to 2,5jajka,....smacznego.

wiem że firma Salomon jest dobra w stosunku do nart a ze snowbordem niewiem, ale moja rada jest jak wyżej kolega napisał: czekaj na ManijaQ i Snow Girl pozdrawiam_młody_® Copyright©

Witaj arc_zi :):) przede wszystkim gratuluję zainteresowaniem się tak cudownym dystansem w bieganiu jak sprint:) Myślę, że jak zaczęło Cie to kręcic to fajnie jak bys zapisał się do jakiegos klubu i tam z innymi zawodniakami i pod okiem trenera trenował. Juz od półtora roku trenuje w klubie i jest to naprawde fantastyczna sprawa. Trening, który [...]

Ale glupoty piszecie.Po tym co napisal vader taak sie przerazilem ze specjalnie kupilem probke. I CO? WAZY TYLE ILE MA WAZYC. to po pierwsze a po drugie kopalo mnie tak mocno jak i game day ,ktry byl sprawdzany i nie ma w nim fety. Aha i ja zadnych stanow lekowyc nie mialem. DOBRANOC

[...] ? nie chce mis ie czytac teraz calego tematu, ale ktos cos takiego gdzies tutaj napisal ? jesli tak to dlaczego niby mialyby byc zabronione ? Imo pomidorek/ogorek/warzywko jakies jest jak najbardziej na miejscu W posilku potreningowym nie powinno byc warzyw wreszcie jak najbardziej, no moze jeszcze w przed treningowym, ale to juz kwestia [...]

Wyliczyłeś to dla wysokiej aktywności fizycznej tak? to teraz słuchaj, stosuj tą diete cos sobie napisał, dodaj tylko olive do posiłkow, podjadaj soibie tez jakies jogurty i przyjdz tu za miesiac jak nic nie ruszy to bedziemy dalej myslec. Bo ty młody jestes i pewnie zaczynasz dopiero przygode z silownią. zobaczysz jak reaguje twoje ciało, jak Ci [...]

[...] jest dobre na rzeźbę a więc chciałbym spróbować ,może mi nic nie będzie po tym. zdecydowanie to jest mój faworyt, ale nie wyśmiewam się, tylko zawsze mi się humor poprawia jak są wstawki tego typu :) tak jak kolega wyżej Ci napisał, ułóż wpierw dietę, artykuły które mogą Ci pomóc: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

nie doradzajcie, napiszcie jak wy robicie i jak się z tym czuliście. Zrozumcie, ja mam pojęcie tylko chce może coś udoskonalić dlatego pytam innych jak robili. Na razie nikt nie napisał o sobie i swojej diecie LC ;) no i widzisz Arphiel, zamiast pisać że moge popsuć to może napisz dlaczego, o to mi własnie chodzi Zmieniony przez - Czuczi w dniu [...]

Jesli sa zakwasy tzn. ze rosa miesnie i ze trening byl dobry ( bez obijania sie ) koompel tak mowi (32 lata cwiczy 15 lat ). Moj trener "krzyczy" na mnie jesli nie mam zakwasow po treningu , mowi ze sie obijalem Zakwasy to "dobry bol" jak ktos wczesniej napisal pozdrowienia dla wszystkich

[...] regulaminu i uzgodnienie szczegółów z prezesem Michalakiem serdecznie Arturowi dziękuję. http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Challenge__Opole_2014-t1018309-s4.html Tak jak wyżej napisał Bull - serdecznie zapraszam do kontaktu osobistego w Opolu 01.06. gdzie mam przyjemność poprowadzić zawody w kulturystyce i bikini "Fitness Authority [...]

[...] też stwardnienie penisa ale efekt bardzo szybko ustanie i zostanie tylko opuchnięty flak . Ponadto takie pompki źle używane mogą też trochę szkodzić ( kiedys oglądałem jakiś dokument na discovery chyba) jedynie akceptacja siebie lub zabieg no i najwazniejsze to słuchać partnerki co powie a nie ogladać pornosy gdzie większośc facetów [...]

czarne kropki na białym tle, ktore widzisz to prawdopodobnie męty oczne. duzo osób je ma i nie jest to nic złego, ale jak Wall-e napisał mogą mieć powiązanie z odcinkiem szyjnym. jesli widzisz je dopiero teraz i wczesniej ich u ciebie nie było to wartałoby sie też skonsultować z okulistą, jak masz je od dawna to raczej bez obaw.

[...] wy bierzecie te teksty? Z kosmosu? Specialnie tak napisalem gdyz tak jest, spotkalem sie z okresleniem kumpla po co ty pakujesz... zajal bys sie czyms pozytecznym i tak jak ktos na ulicy cie zaczepi to teraz kazdy ma bron noz czy cos na kij ci to. Wysmial to i to jest jego zdanie w tym temacie. Troche sie zgasil kiedy mu powiedzialem ze dla [...]

No własnie miałem to na mysli co Marcel napisał%-) Chodziło mi o relacje jak dany środek podzialal;-) a foty to moga byc po kazdym treningu na pompie np ktora odzywa bardziej spompowala%-)

Staż: 6 - lat czy miesięcy? Pierw zacznij od najbardziej wymagającego ćwiczenia, czyli kolejność tak jak wyżej Yankess napisał. Nie wiem, czy jest sens robić dwóch podciągań. Zrobisz pierw nachwyt to nie będziesz miał wystarczająco siły na podchwyt. Bardziej wartościowsze na plecy jest nachwyt i tego się trzymaj. Moim zdaniem wystarczą takie [...]

[...] co moge wziasc zamiast niej......myslalem rowniez na Deką, co bedzie to bedzie, jeszcze to przemysle. a tak propos ciekawe co byscie mi napisali gdybym napisal wam ze mam 25 lat, a nie 17 i udawalbym madrego. Ja tylko szczerze chcialem dojsc z wami do porozumienia, ale jak widze jestem dla Was za głupi i za młody. Jeszcza raz wielka szkoda :(

Robisz to co niedźwiedzio Ci na początku napisał. Dajesz sam testosteron bez żadnych pobocznych pierdół,nolwe trzymasz w razie gino,nie ladujesz jej od początku. A najlepiej to nie bierz Sue za towar,bo jak Ty ważysz 65kg to na doping to na pewno za wcześnie.

koledzy dobrze ci radza co do ciezarów przyjdzie jeszcze czas ,widze ze chcesz skupic sie na klacie i bicepsie a tak na prawde cwiczyc trzeba całe ciało , co do masy to tak jak kolega wyzej napisal dobre odzywianie , na tym etapie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ,moze napisz tu [...]